Çocuk, Ergen ve Yetişkin Psikoterapisi
Çocuk, Ergen ve Yetişkin Psikoterapisi
Bireysel potansiyeli keşfetme, duygusal dayanıklılık ve yaşam doyumu yolculuğu.
Bireysel Gelişim ve Duygusal İyileşme Odaklı Yaklaşım
Bir’AN İstanbul Psikoloji olarak, bireysel psikoterapiyi, her yaş grubundan bireyin kendini daha iyi anlaması, zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesi ve içsel potansiyelini gerçekleştirmesi için bir keşif alanı olarak görüyoruz. Süreçlerimiz, sadece semptomları hafifletmek yerine, bireyin **duygusal farkındalığını, içsel güvenini ve yaşam işlevselliğini** kalıcı olarak güçlendirmeyi hedefler. Amacımız, her bireyin kendini güvende, anlaşılmış ve yeterli hissettiği, daha sağlıklı ve doyumlu bir yaşam sürmesine rehberlik etmektir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bu kanıta dayalı yaklaşım, düşünce kalıpları, duygular ve davranışlar arasındaki güçlü ilişkiye odaklanır. BDT, kaygı, depresyon, fobi ve stres gibi zorluklara neden olan işlevsel olmayan düşünceleri belirleyip yeniden yapılandırarak, bireyin daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur.
Şema Terapi
Özellikle çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanmamış ihtiyaçlardan kaynaklanan, tekrar eden ve köklü yaşam kalıplarına (şemalara) odaklanır. Şema Terapi, bu kalıpları anlamayı, kökenlerini keşfetmeyi ve bireyin daha sağlıklı başa çıkma modları geliştirmesini sağlayarak derin bir duygusal değişim hedefler.
Oyun ve Masal Terapisi
Çocuklar için oyun, onların doğal iletişim dilidir. Bu yaklaşımlar, çocukların duygusal zorluklarını, kaygılarını ve travmalarını (örn. boşanma, kayıp) güvenli bir terapötik ortamda ifade etmelerini sağlar. Terapist rehberliğinde, çocuklar **duygusal regülasyon** ve problem çözme becerilerini geliştirir.
Bireysel İyileşmeyi Desteklediğimiz Ana Alanlar
Terapi hizmetlerimiz, bireyin yaşamının farklı evrelerinde karşılaşabileceği duygusal ve psikolojik zorluklar için tasarlanmıştır. Odak noktamız, bireysel **yaşam doyumunu** ve psikolojik dayanıklılığı artırmaktır:
- chat
Yetişkinlerde Kaygı, Depresyon ve Stres Yönetimi:
İş, sosyal yaşam ve kişisel beklentilerin getirdiği baskılarla başa çıkma. Duygusal farkındalığı artırarak, kaygı bozuklukları ve depresif duygudurumla mücadelede BDT ve Şema Terapi teknikleriyle destek.
- handshake
Ergenlik Dönemi Zorlukları ve Kimlik Arayışı:
Akademik baskı, akran ilişkileri, sosyal kaygı ve aile içi çatışmalar. Bireyin kendi kimliğini ve değerlerini keşfetmesi (özfarkındalık) için güvenli bir alan yaratma ve içsel güvenini güçlendirme.
- groups
Çocuklarda Davranışsal Sorunlar ve Duygusal Regülasyon:
Oyun Terapisi aracılığıyla dikkat eksikliği, hiperaktivite, karşıt gelme, kaygılar (örn. okul reddi, tırnak yeme) ve travma sonrası tepkilerin çalışılması. Duygularını tanıma ve yönetme becerisi kazandırma.
- diamond
Bireysel İlişki ve Bağlanma Sorunları:
Bireyin sosyal ve romantik ilişkilerinde yaşadığı tekrar eden sorunlar, bağlanma stillerinden kaynaklanan zorluklar ve duygusal ihtiyaçların ifade edilmesi. Şema Terapi ile kök nedenleri anlama.
- autorenew
Travma, Kayıp ve Yas Süreçleri:
Geçmişte yaşanan travmatik olayların (istismar, kaza vb.) bugünkü yaşam işlevselliği üzerindeki etkilerini çalışmak veya sevilen birinin kaybı sonrası yaşanan yas sürecini sağlıklı bir şekilde yönetmek için destek.
- gavel
Özgüven ve Yetersizlik Duyguları:
Bireyin kendini sürekli eleştirmesi, karar vermede zorlanması ve potansiyelini gerçekleştirmesini engelleyen “yetersizlik” hisleriyle çalışarak içsel güveni ve öz-şefkati artırma.
Bireysel Dönüşümdeki Temel Değerlerimiz
Terapistinizle paylaştığınız her bilgi, profesyonel etik kurallar ve tam gizlilik prensibi çerçevesinde korunur. Güvenli bir alan sunmak önceliğimizdir.
Yargılamadan uzak, duygusal deneyiminizi geçerli kılan ve anlamaya odaklanan empatik bir alan sunuyoruz. İyileşme hedeflerinize birlikte rehberlik ederiz.
Odak noktamız, geçmiş deneyimlerin bugünkü etkilerini anlamak ve bireyin mevcut zorluklardan güçlenerek çıkması, psikolojik dayanıklılığını artırmasıdır.